Leidit lenkillä osa 1 (3.3.2012)

Maratoniin osallistuvien määrää kasvaa Suomessa vuosittain. Savonlinnan Seudun Liikunta järjesti viime kesänä pitkän tauon jälkeen Savonlinnassa maratontapahtuman: Pyhän Olavin maraton. Ilahduttavaa oli etenkin naisten suuri osallistujamäärä. Lenkkeily kasvattaa suosiotaan vuosi vuodelta. Puolimaraton ja maraton ovatkin hyviä mittareita oman kunnon testaamiselle.

Aloitamme tässä lehdessä seuraamaan kolmea Savonlinnalaista kuntoliikkujaa joista osalla on tähtäimessä kesällä häämöttävä puolimaraton 22.7. Savonlinnassa. Anna Reinikainen, Jaana Kotro ja Heidi Sallinen ovat tuttu näky sunnuntaisin Savonlinnan lenkkipoluilla. Tällöin lenkkiporukka käy pidemmällä lenkillä, joka kestää aina 1,5 tunnista 2 tuntiin.  

Tässä lehdessä tutustumme tarkemmin keitä nämä kolme leidiä ovat ja mistä he saivat kipinän juoksulenkkeilyyn. Kympillä kuntoon lehden juoksija- asiantuntijana toimii tänä vuonna Kalle Husso, joka antaa treenivinkkejä lukijoille ja leideille.  

Lenkkiporukka on ollut kasassa nyt noin vuoden. Parasta lenkkeilyssä tyttöjen mukaan on ulkoilu ja sosiaalinen kanssakäyminen muiden tyttöjen kanssa. Juoksu valikoitui tyttöjen lajiksi sen helppouden takia, esimerkiksi uinnissa tai pyöräilyssä keskusteleminen olisi mahdotonta näin isossa porukassa. Lenkille voi lähteä milloin vain vuoden ajasta riippumatta ja suorituspaikallekaan ei tarvitse varta vasten lähteä vaan se löytyy jokaisen kotiovelta.

Sunnuntailenkki ei ole aina ollut pelkkää juoksemista. Tytöt päättivät viime syksynä saada vähän piristystä normaaliin lenkkeilyyn. Jokainen sai vuorollaan vetovastuulleen sunnuntailenkin ja järjestettäväkseen jotain oheistoimintaa mistä muut eivät saaneet tietää, kuin vasta paikan päällä. Niinpä viime syksyyn sisältyi makkaranpaistoa, juoksutekniikan analysointia, aitakävelyä ja rinnenousuja paikallisella laskettelurinteellä. Lenkkeily ei ole koskaan ollut pakkomielle tytöille vaan miellyttävä sosiaalinen tapahtuma missä jaetaan viikon kuulumisia muiden kanssa.

Lenkkeilystä on ollut tytöille hyötyä muun muassa normaalissa arjessa. ”Nykyisin jaksan aikaisempaa paremmin ohjata tiukempia tunteja, joissa sykkeet nousevat korkealle”, kertoo Kotro. Anna Reinikaisella on vankka joukkueurheilutausta joten juoksulenkille yksin lähteminen on ollut haastavaa ja helppo vaihtaa esimerkiksi kotisohvaan. ”Ennen oli helppo todeta itselleen, että ei jaksa tai ei huvita. Nykyisin harmittaa jos ei pääse jonkun menon takia lenkille mukaan. Yhtään lenkkiä emme ole porukassa jättäneet väliin sen takia, että meitä ei huvittaisi. Parasta juoksemisessa on itsensä voittaminen ja se hyvä fiilis mikä kropassa on kun pitkä lenkki on heitetty”, hehkuttaa Reinikainen. ”Lenkkeilyn kautta olen tutustunut uusiin ystäviin. Aikaisemmin en tuntenut kuin Jaana Kotron, joka houkutteli minut mukaan porukkaan. Aluksi paikat kipeytyivät, mutta nykyisin kroppa on jo tottunut juoksuun. Olen päässyt yli lenkkeilyn aloittamisen tuskasta ja nyt juoksemisesta pystyy jo nauttimaan”, valottaa viimeisimpänä lenkkiryhmään tullut Sallinen.

Lukijoilla on mahdollisuus kysyä juoksija-asiantuntijaltamme Kalle Hussolta ihan mitä vaan juoksuun liittyvää. Lähetä Kallelle kysymyksiä osoitteeseen kalle.husso@esliikunta.fi.

 Ensi lehdessä kuntosaliohjeita juoksijoille.

Teksti: Anssi Kostiainen ja Kalle Husso

Kuvat: Anssi Kostiainen

PROFIILIT